Er enghraifft, yn yr Unol Daleithiau, bydd disgwyliad oes yn cynyddu tua 1.5 mlynedd i fenywod a 2.5 mlynedd i ddynion, tra yn Affrica Is-Sahara bydd disgwyliad oes yn cynyddu 8.9 mlynedd i fenywod a 9.4 mlynedd i ddynion. Mae’r cynnydd hwn yn cael ei ysgogi gan ostyngiadau mewn COVID-19 a chlefydau heintus eraill, diffyg maeth a marwolaethau genedigaeth, yn ogystal ag atal, canfod a thrin clefyd y galon yn well.
Yn ogystal â mesurau iechyd cyhoeddus a datblygiadau meddygol, mae NMN (mononucleotid nicotinamid), seren gynyddol yn y maes gwrth-heneiddio, hefyd wedi dangos potensial mawr wrth ymestyn oes a gwella ansawdd iechyd. NMN yw rhagflaenydd NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). Mae NAD + yn chwarae rhan allweddol ym metabolaeth celloedd dynol a gall hyrwyddo atgyweirio DNA, gohirio heneiddio celloedd, a chynyddu lefelau egni cyffredinol. Mae buddion iechyd lluosog NMN yn darparu swyddogaethau corff cynhwysfawr:
Hyrwyddo iechyd ac atgyweirio celloedd:Gellir trosi NMN yn NAD+, a thrwy hynny helpu i atgyweirio DNA difrodi ac amddiffyn celloedd rhag heneiddio a straen amgylcheddol. Mae ymchwil yn dangos, wrth i oedran gynyddu, y bydd lefelau NAD + yn y corff yn gostwng, a gall ychwanegu at NMN gynyddu lefelau NAD + yn effeithiol ac oedi'r broses heneiddio.
Gwella lefelau egni:Mae NAD+ yn chwarae rhan hanfodol ym mhroses metaboledd ynni'r gell. Gall ychwanegu NMN gynyddu lefelau NAD+ mewn celloedd, a thrwy hynny gynyddu lefelau egni cyffredinol a helpu i gynnal bywiogrwydd ac iechyd.
Cefnogi Iechyd Cardiofasgwlaidd: Mae NMN yn helpu i wella cylchrediad y gwaed, lleihau'r risg o bwysedd gwaed uchel, ac atal clefyd cardiofasgwlaidd. Mae clefyd cardiofasgwlaidd yn ffactor pwysig sy'n effeithio ar hyd oes. Trwy ychwanegu at NMN, gellir lleihau'r risg o afiechyd yn sylweddol ac ymestyn oes.
Gwella swyddogaeth wybyddol:Mae ymchwil yn dangos bod NMN yn cael effaith amddiffynnol ar y system nerfol, yn gallu gwella gweithrediad gwybyddol, a lleihau'r risg o glefyd Alzheimer a chlefydau niwroddirywiol eraill.
Mae dewisiadau ffordd o fyw yn bendithio NMN
Er bod astudiaethau wedi canfod bod disgwyliad oes uwch yn gysylltiedig â hirhoedledd uwch ag anabledd a phroblemau iechyd cronig, gellir priodoli hyn i oedran hŷn. Bydd hirhoedledd yn cael ei gysylltu fwyfwy â dewisiadau ffordd o fyw y gall pobl eu gwneud i wella eu hiechyd.
Gall newid eich diet i leihau cymeriant halen, siwgr a braster anifeiliaid, ac atal neu reoli clefydau cronig fel pwysedd gwaed uchel, diabetes, a cholesterol uchel, ynghyd ag ychwanegiad NMN, gael effaith enfawr ar ymestyn eich oes a gwella'ch ansawdd o fywyd. Mae cadw'n heini yn eich bywyd bob dydd yn helpu i wella iechyd corfforol a meddyliol ac mae'n gysylltiedig â goroesi'n hirach.
