Mae Astaxanthin yn perthyn i ddosbarth o pigmentau sy'n digwydd yn naturiol o'r enw carotenoidau. Mae mwy na 700 o garotenoidau sy'n digwydd yn naturiol, mae'n debyg mai dim ond ychydig y mae'r rhan fwyaf o bobl yn gyfarwydd â nhw a'r un mwyaf cyffredin yw beta-caroten.
Mae Astaxanthin i'w gael mewn math penodol o ficroalgâu ac yn y creaduriaid môr sy'n ei fwyta gan gynnwys eog a chril. Yn wir mae i'w gael mewn symiau uchel iawn yng nghyhyrau eog a dyma'r carotenoid sy'n rhoi ei liw pinc-goch i eog. Dywedir ei fod yn gyfrifol am yr angen dygnwch i eogiaid nofio i fyny'r afon yn ystod y tymor silio - mewn gwirionedd gall eogiaid neidio bedair gwaith eu hyd er mwyn esgyn i'r dŵr sy'n disgyn. Yn ddiddorol, y cynnwys astaxanthin uwch sy'n rhoi lliw coch mwy disglair i eog a ddaliwyd yn wyllt na'r math a ffermir.
Yn gyffredinol, mae astaxanthin naturiol yn gwrthocsidydd rhagorol - ategir hyn gan tua 25 mlynedd o ymchwil wyddonol i ychwanegiadau ag astaxanthin. Mae'r ymchwil hwn yn cynnwys profion labordy, profion gwaed a modelau anifeiliaid, yn ogystal â threialon dynol mwy diweddar, gyda chanlyniadau'r rhain yn dangos bod strwythur unigryw astaxanthin yn ei helpu i sicrhau buddion iechyd mewn nifer o feysydd allweddol.
Mae gan Astaxanthin eisoes ddilynwyr ymroddedig ymhlith rhedwyr pellter hir a thriathletwyr
Mae ymchwil wedi dangos cydberthynas rhwng ymarfer corff egnïol a gorgynhyrchu radicalau rhydd a straen ocsideiddiol. Gall hyn leihau effeithlonrwydd system gwrthocsidiol a niweidio cyhyrau, a all ohirio amser adfer ymarfer corff. Mae ymchwil wedi canfod y gall astaxanthin gefnogi gweithrediad cyhyrau a dygnwch, a gallai helpu athletwyr i frwydro yn erbyn effaith straen ar eu perfformiad trwy leihau'r radicalau rhydd a gynhyrchir gan ymarfer corff.
Yn wirastaxanthin fel atodiadbellach mae ganddo ddilynwyr eithaf ymroddedig ymhlith rhedwyr pellter hir a thriathletwyr yn ogystal â llawer o athletwyr, yn enwedig athletwyr dygnwch.
Mae priodweddau'r gwrthocsidydd rhyfeddol hwn sy'n ei gwneud yn fuddiol i eogiaid nofio i fyny'r afon hefyd yn fuddiol i bobl sy'n ceisio cyflawni campau dygnwch. Mae hyn oherwydd:
Gall leihau radicalau rhydd i gyflymu amser adfer.
Mae'n lleihau cynhyrchu a storio asid lactig - mae hyn yn lleihau dolur cyhyrau ac amser adfer.
Mae'n helpu mitocondria i weithredu - pan fyddwch chi'n ymarfer eich cyhyrau'n egnïol mae'r mitocondria yn cynhyrchu mwy o egni ond mae hyn yn cael sgîl-effaith o gynhyrchu radicalau rhydd. Gall y radicalau rhydd hyn niweidio'ch cellbilenni - po fwyaf egnïol yw'r ymarfer, y mwyaf o radicalau rhydd y byddwch chi'n eu cynhyrchu. Y gwir amdani yw y gallwch chi gael cyhyrau blinedig a dolur yn y pen draw.
Fel gwrthocsidydd pwerus, dangoswyd bod astaxanthin yn ysbeilio radicalau rhydd o feinwe'r cyhyrau yn effeithiol ac yn cefnogi swyddogaeth mitocondria mwy effeithlon a thrwy hynny o bosibl roi hwb iach i'ch cryfder, stamina a dygnwch.
